na jakie

[...] będzie mówił, że nauczył go tego kopnięcia... z tego co mi wiadomo front kicki występują zarówno w karate jak i muay thai Najlepsza akcja z gali, ko efektowniejsze od tego jakie ostatnio zafundował Anderson, Bulletskat - pogódź się z tym Aldo vs Hominick - Aldo wyraźnie był przemęczony, gdyby nie to to może zakończyłby to szybciej w stójce i [...]

Dopiero dzisiaj na spokojnie mogłem sobie całą galę obejrzeć bo po polskim musiałem się odstresować Jedna z lepszych gal jakie widziałem, chyba tylko walka GSP była nudna, chociaż ja bym miał pretensje tylko Shieldsa... GSP całą walkę walczył słabo, ale to on jest mistrzem, więc to nie on ma coś do udowodnienia, chyba od 3 rundy widział tylko na [...]

Pokażę Wam filmik, na którym odkrycie roku 2010 / 2011 pokazuje co spożywał podczas wyrabiania masy, jakie miał zapasy, itd. Na początek, co osiągnął: http://www.youtube.com/watch?v=MGWDNoU2sck Jakie miał suplementy: http://www.youtube.com/watch?v=oOO4uksiB-M (nawet nie znający angielskiego powinni zrozumieć) Co do tej kreatyny to chodzi o [...]

A jak na Ciebie działa ZMA? Jakie odczucia po tym? Bo tak czy siak, kupiłem już ZMA od Now Sports (Now Foods). Najlepsze, jeśli chodzi o ilość cynku, B6, ...

Spróbuj zejść kontrolnie na 2 dni niżej z węglami i sprawdź jakie wtedy będziesz miał ciśnienie.

Idę spisywać jakie ciężary mam jutro ogarniać na treningu :-p

Hmm, wskoczę na 3950kcal teraz codziennie, jutro rano się zważę i zmierzę i zobaczymy jakie zmiany będę po tygodniu

Jakie żartowniś z Ciebie sergio %-) Osobiście znam pare takich co z chęcią pozwolą ;) czywiście nie są to kandydatki na dłuższe związki niż jedna noc ... %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-02-25 19:48:11

na pewno wazny jest minimum 1, oraz kwestia pory dnia o jakiej jest trening powiedzmy, że mam 3k kcal w ciagu dnia. I jeśli po treningu upchnę 2k, a przed treningiem 1k, to wyjdzie mi to jakoś lepiej przy budowie suchej masy, niż jakbym przed treningiem władował 2k, a po treningu 1k? - trening w okolicach godziny 14-16 osobiscie jestem [...]

Jakie wrażenia po ćwiczeniu: przenoszenie sztangielki?Czaiłam się na nie, ale jakoś nie mogłam sie zdecydować %-) Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2016-02-16 16:47:32

[...] wyciągu w bramie 10 20kg Uginanie jednorącz na modlitewniku 6 8 12kg Uginanie sztangi z lokciami za tulowiem 15 30kg Uginanie młotkowe z hantlami stojąc 8 16kg Ciezary ida w gore cieszy mnie to. Musze znowu popracowac nad temchnika, poszla w las przez te kilka miesiecy. postanowilem dolozyc mono zobaczymy jakie efekty przyniesie na redukcji.

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] Od razu 10g BCAA Gainer Serious Mass ( 60g ) / odżywka białkowa (25g) – nie licząc BCAA V POSIŁEK, powiedzmy – podwieczorek Filet z Kurczaka (50g) + jakieś warzywa+ to co z warzyw / + łyżka stołowa oliwy z pestek winogrona (ok. 12 g ) KOLACJA Twaróg chudy około 200g RAZEM : – nie licząc BCAA Do tego w [...]

[...] z mojego psa nic by nie zostalo, dwa, ze nie potrafie sobie wyobrazic co czlowiek moglby zrobic. jak dla mnie wszystkie psy pojowe (asty, pity, bulle, itd) sa to masyznki do zabijania, przed ktorymi naprawde szanse obrony sa nikle, ale wrazenie jakie zrobil na mnie ten dog jest takie, ze w starciu z takim psem czlowiek NIE MA szans. pozdr, jakub

[...] pierwsze walki psów z bykami odbywały się już w 1174 - 1204 roku. W XIV w. król Edward III wydał nawet dekret, który uznał walki za zabawę ludową. Nie wiadomo dokładnie jakie psy brały w nich udział. Prawdopodobnie psy w typie Mastiffa, później Buldoga. Najpopularniejsze były walki psów z bykami nazywane BULL BAITING. W 1835 roku parlament [...]

ja dzisiaj bylem na silce to tak sie ***owo czulem ze szok, oslabiony jakis w *** sie pocilem, mam nadzieje ze sie szybko wylecze do normalne stanu bo jeszcze jestem troche przeziebiony tak apropo ile wycisniecie na suwnicy? i jakie ciezary brane na wycisk (1 raz) na suwnicy sa duze?

to wszystkie moje suple jakie mam w domu na dzien dzisiejszy z czego cell tech na i shock na wymarciu

czekoladę to tylko na ciepło z jakąś owsianką cyz plackiem. ciastka zależy jakie, żelki jakoś mi dupy nie urywają, czipsy czasem lubię oyebać ale generalnie nie staje mi na ich widok jak niektórym

[...] w zarządzie piłkarskiej centrali i zasiada m.in. w komisji odwoławczej do spraw licencji. "To niejedyny członek zarządu, którego nazwisko przewija się w dokumentach, jakie dostaliśmy z prokuratury" - mówi "Faktowi" jeden z członków Wydziału Dyscypliny. Jak na razie z zarządu PZPN za korupcję odpowie Wit Żelazko. Miał on w [...]

[...] 125kg na lawie i wazylem prawie 90kg, a wiecd wtedy jako nastolatek bylem silny, pytam sie kolegi: zobacz jaki Bog jest niesprawiedliwy, cwiczymy i cwiczymy a jestsmy tacy slabi - widzisz tych starszych ile maja sily ! jakie miesnie ! a kumpel na to : marek powim ci w tajemicy , oni sa silni bo biora ... takie male biale tabletki ! pozdr mc